Como se entrena

En OriginalBOX, nuestro entrenamiento se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia,carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales:

Qué esperar de Original BOX
 
Nuestras clases de CrossFit tienen una duración de 60 minutos y constan de cuatro componentes: calentamiento, práctica de habilidad / fuerza, el WOD (entrenamiento del día) y, por último, movilización / estiramiento.
 
El WOD combina lo siguiente de una manera aparentemente variada y aparentemente aleatoria:
 
Levantamiento de pesas (peso muerto, limpieza, sentadillas, prensas, tirones, arranque ...)
Gimnasia (Pull-ups, fondos, escalada de cuerda, flexiones, abdominales,paradas de manos ...) Acondicionamiento metabólico monoestructural o "cardio" (Run, bicicleta, remar, nadar, saltar la cuerda ...)
 

LA NUTRICIÓN ES LA BASE DE

TODO LO QUE HACEMOS.

 

En OriginalBOX  Nutrition creemos que una nutrición adecuada es la base para cualquier tipo de programa de acondicionamiento físico, y la base para vivir su vida al máximo. Encontrar un plan de nutrición que se adapte a su régimen de vida y entrenamiento único es un viaje.

También creemos que deberíamos poder conocerte donde estés. Si desea seguir un plan en particular, permítanos ayudarlo a lograr los mejores resultados mientras optimiza su tiempo y recursos.

Servicios nutrición:

 

Somos un BOX creado por gente apasionada de este deporte, y que ha intentado hacer que nuestro BOX sea lo más funcional y acogedor posible, para todas las personas/atletas que vienen a entrenar con nosotros. Creemos que para dar un servicio de calidad, hay que estar convencidos de lo que haces, no venimos a ofrecer una nueva moda de entrenamiento, sino a dar a conocer un deporte que tiene muchos beneficios para la salud, ya sea practicandolo de manera deportiva o a nivel de competición, todos obtendrán los resultados que desean.

¡Aquí tienes tus preguntas y respuestas!
 
ENTRENAMIENTO DEL DÍA

Cada día, el Entrenamiento del día (o WOD) se publica como parte de un programa completo diseñado para mejorar la fuerza y ​​el acondicionamiento. El WOD se puede escalar (ajustar) para proporcionar un desafío adecuado para atletas de cualquier nivel.
 
¿QUÉ ES CROSSFIT?

"CrossFit es un programa de fuerza y ​​acondicionamiento basado en movimientos funcionales constantemente variados, si no aleatorios, ejecutados a alta intensidad". - Entrenador Greg Glassman Fundador de CrossFit Inc.
 

Sobre nosotros

Somos un BOX creado por gente apasionada de este deporte, y que ha intentado hacer que nuestro BOX sea lo más funcional y acogedor posible, para todas las personas/atletas que vienen a entrenar con nosotros. Creemos que para dar un servicio de calidad, hay que estar convencidos de lo que haces, no venimos a ofrecer una nueva moda de entrenamiento, sino a dar a conocer un deporte que tiene muchos beneficios para la salud, ya sea practicandolo de manera deportiva o a nivel de competición, todos obtendrán los resultados que desean.

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