¿A quien va dirigido este entrenamiento?

El hecho de ser un programa diseñado para ser fácilmente adaptable lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia
previa.

Gracias a su tremenda efectividad como sistema de preparación física, este tipo de entrenamiento puede ser utilizados desde academias militares, cuerpos de policía, artes marciales y cualquier deportistas de élite en todo el mundo como
programa de acondicionamiento y entrenamiento de fuerza estándar.

No obstante, Una de las grandes maravillas de estre entrenamiento es que durante su práctica, un mismo entrenamiento
puede ser realizado simultáneamente por un anciano con problemas cardiovasculares o de movilidad reducida y un bombero en un estado de forma óptima.

La clave se encuentra en trabajar en niveles de intensidad relativa a cada individuo, pudiendo adaptar cargas, tiempos, distancias… para mantener los estímulos sin modificar el programa.

“Las necesidades de los deportistas olímpicos y las de nuestros abuelos difieren en grado, no en modo.” – Greg Glassman